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跳高 (規則, 流程, 歷史, 紀錄), 如何訓練跳高 1.跳繩 2.跳箱 3.深蹲跳 - Coggle Diagram
跳高
規則
不可雙腳起跳
跳過一個高度後，新高度有三次試跳機會
一分鐘內跳
連續三次失敗，便結束比賽
每次最少升高兩公分
流程
起跳
雙手擺至頭部高度
空中動作
臀部過竿後才收腳
助跑
最後一步快而有力
著地
雙手放面前
歷史
進化
跨越式、剪式、滾式、腹滾式、背向式
最早將跳高列入課程的是美國
1968年奧運會美國福斯貝里首先採用背向式技
術
紀錄
世界
1993年
古巴索托梅爾以背向式創2.45公尺世界紀錄
至今
台灣
2014年
向俊賢以背向式跳出2.29公尺創全國紀
錄至今
如何訓練跳高 1.跳繩 2.跳箱 3.深蹲跳