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Cualidades Físicas - Coggle Diagram
Cualidades Físicas
Fuerza
D. Cappa
Pliometria
Gestos explosivos blabla saltos
Hipertrofia selectiva
Interconversión de fribras
Adaptaciones al entrenamiento con sobrecargas
Adaptaciones celulares
Grosser
Fuerza
Clasificacion
F. Max
Fz max que el sist. neuromuscular es capz de ejercer en contracción máxma voluntaira
Depende de
Sección Transversal del músculo
Coordinacion
Intramuscular
Intermuscular
F. explosiva
Incapie en
Incremento de fuerza por unidad de tiempo
Depende de
Vel de contraccion unidades motoras fibras ft
N° de unidades motoras contraidas
Fz de contracción de las fibras reclutadas
F. Absoluta
Fz Velocidad -Inicial(cappa)
Capacidad para efectuar un recorrido ascendente de la Fz muy intenso al inicio de la contraccion muscular, con escasa resistencia
Con resistencia se convierte en Fz Explosiva
Fz Rapida
Cap del sistem. neuromuscular de mover algo con vel. máxima
Fz Relativa
Resistencia de Fuerza
Cap del organismo de soportar la fatiga con rendimientos de fuerza prolongados