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Trabalho e saúde mental - Coggle Diagram
Trabalho e saúde mental
Saúde Mental
Bem-estar individual em que o indivíduo consegue viver tranquilamente e produtivamente
Diferente de doença mental
Bem-estar subjetivo
Emocional
Psicológico
Social
Trabalho
Produtivo
Reprodutivo
Principal meio de socialização
Teletrabalho
Positivos
Segurança
Tempo de descanso
Alívio estresse
Distância
Redução de custos
Aumento da produtividade
Aspectos negativos
Falta de feedbacks
Ergonomia
Falta de local de trabalho
Dificuldade de gerenciar tarefas
Sentimento de injustiça
Família
Podem haver conflitos
Afeta as relações
Mais tempo em família
Linha tênue de trabalho e família
Melhorar o formato de teletrabalho para as empresas
Disponibilizar equipamentos e ferramentas ideais para o fim
Suporte técnico a novas tecnologias
Criar espaços de reuniões de trocas de ideias
Evitar encontros síncronos frequentes
Criar eventos para conversas informais
Melhorar o formato de teletrabalho para as trabalhadores
Definir horários
Horários de lazer
Organizar o tempo
Definir local de trabalho
Estabelecer pausa
Técnicas para aliviar estresse
Meditação
Respiração Guiada
Lista e priorização de tarefas
Ter momentos de lazer
Ambientes adequados