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跳高 (訓練彈跳力方法, 好處, 基本技術, 方式) - Coggle Diagram
跳高
訓練彈跳力方法
方式一
深蹲跳
方式二
跳繩
好處
對身體
提高免疫力
對骨骼
促進生長
基本技術
流程
2.起跳
3.過竿
1.助跑
4.著地
方式
進化順序
2.剪式
3.滾式
1.跨越式
4.腹滾式
5.