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跳高 (急行跳高, 俯臥式跳高, 剪式跳高, 立定跳高) - Coggle Diagram
跳高
急行跳高
分解動作
助跑步數為8—12步，前段跑直線，後段跑弧線，用離橫杆較遠的 腿起跳。
起跳離地後，保持伸展姿勢向上騰起，並在擺動腿及其同側手臂的帶動下，加速身體圍繞縱軸旋轉， 使身體背對橫杆
當頭、肩越過橫杆後，及時仰頭、倒肩、展體，挺胞，並稍後收雙腿，形成杆上背弓姿勢
同時身體重心盡量靠近橫杆，以充分利用騰空高度；當身體重心移過橫杆後，應加速向上甩腿越過橫杆。
過杆後以背部落墊
起源
跳高運動最初起源於英國，是從體操項目中派生出來的。
俯臥式跳高
分解動作
側面助跑。用靠近橫桿的腿起跳。
擺動腿小腿越過橫桿，擺動腿和同側臂沿著橫桿平行方向前伸內旋，肩向內扣，轉體成俯臥桿上姿勢，隨即起跳腿屈膝上收
兩臂靠近軀幹，頭和擺動腿一側肩下潛，髓部迅速扭轉，起跳腿翻轉，使身體儘快越過橫桿。過桿後，以擺動腿和兩臂落墊。
起源
曾經是一名優秀籃球運動員的美國黑人運動員約翰遜，身高2．01米，體格強壯，有著很好的彈跳力，因此有人建議他練習跳高。
剪式跳高
分解動作
沿垂直橫桿方向或稍偏擺動腿一側的方向助跑。
起跳騰空後，擺動腿上桿，做內旋下壓動作，上體側轉並向下運動，使臀部弓起
起跳腿外旋繞過橫桿下落，下壓的擺動腿向上振起，與起跳腿成剪絞狀動作，同時主體與頭部越過橫桿。最後以起跳腿著地。
起源
源於美國。 俯臥式和滾式跳高時，起跳腿是在近於橫杆一側起跳。
立定跳高
分解動作
先要預擺，兩腳左右自然站立，不要併攏，最好與肩同寬。然後雙手向前擺起，兩腿保持伸直狀態。
然後兩手儘量往後擺，身體降低重心，兩腿向下彎曲，
兩腳用力往前蹬地，同時兩臂稍微彎曲往上擺動，整個人向前上方騰空跳起，並充分展體。
落地時，收復，舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往後擺動，然後落地緩衝。時機必須緩衝好。
起源
起源於英國，是從體操項目中派生出來的。