Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
техники приёма мяча - Coggle Diagram
техники приёма мяча
Приём мяча сверху двумя руками с последующим падением
Техника исполнения приёма:
Руки готовятся принять мяч, по технике приёма двумя руками.
Исходная позиция схожа с предыдущим способом: игрок перемещается ближе к мячу и делает выпад одной ногой в направлении мяча.
После приёма мяча равновесие неизбежно смещается назад, поэтому совершается падение назад на ягодицы с перекатом на спину.
Приём мяча снизу одной рукой с последующим падением
Техника выполнения приёма:
Игрок делает выпад в сторону, с которой летит мяч. При этом выставляется вперёд нога, которая находится со стоны мяча.
Рука отводится назад и готовится к приёму мяча кистью с согнутыми пальцами.
После удара производится падение в стону выпада. Плечи подворачиваются, и осуществляется перекат через плечо.
Приём мяча снизу двумя руками
Техника нижнего приёма мяча двумя руками выполняется
Мяч принимается движением сомкнутых кистей вперёд-вверх, приседая под мяч. Мяч принимается основанием больших пальцев, ближе к запястному суставу. Локти при этом должны быть выпрямлены.
Волейболист перемещается к месту приёма мяча, присев на одно колено и выставив вторую ногу вперёд для торможения. Вес тела переносится вперёд, на стоящую ногу. Руки направлены параллельно полу и сомкнуты кистями, большие пальцы плотно прижаты друг к другу.
Приём мяча сверху двумя руками
Принцип верхней передачи мяча состоит в действиях:
Подача принимается чуть напряжёнными пальцами кистей, плотно охватывающими мяч. Приём мяча происходит на уровне лица.
Во время приёма мяча кисти поворачиваются ладонями вверх, пальцами друг к другу.
Для выталкивания мяча в нужном направлении происходит распрямление коленных, локтевых и запястных суставов.
Исходная позиция — стоя ровно, на присогнутых ногах, с вынесенными вперёд и вверх руками, согнутыми в локтях.