MEJORO MI SALUD INTEGRAL Cómo prevenir y mejorar problemas de salud a través de la nutrición

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3.DORMIR BIEN

4.EVITAR EL ESTRES

2.MEJORAR MI ALIMENTACIÓN

1.HACER EJERCICIOS

MANTENER LA MENTE TRANQUILA

HACER YOGA, MEDITACIONES

ACABAR CON LOS MALOS HABITOS

ROPA COMODA Y LIMPIA

HACER UNA ORACIÓN

8 HORAS COMO MÍNIMO AL DÍA

HACER CALENTAMIENTOS

UNA RUTINA PARA FORTALECER LOS MÚSCULOS

HORARIO FIJO: 8:00-10:00

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EN EL ALMUERZO COMPLEMENTAR CON VERDURAS Y FRUTAS

HIDRATARSE TOMAR 8 VASOS DE AGUA AL DIA

DESAYUNAR DE FORMA SALUDABLE: PROTEÍNAS

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APAGAR EL TELEFONO/CELULAR

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