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Dieta nutritiva peruana - Coggle Diagram
Dieta nutritiva peruana
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Domingo
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Merienda
Jugo de piña, frutos secos
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Cena
Tortilla de huevo, jamón y queso con pan integral e infusión de su elección
Viernes
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Merienda
Jugo de naranja, tortilla de espinaca o acelga.
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Miercoles
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Desayuno
Ensalada de fruta con manzana, kiwi, pera y abundante mandarina.
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Martes
Almuerzo
Ensalada de rúcula y espárrago; Arroz con verduritas (cebolla, pimiento, alcachofa) con trocitos de pollo sancochado
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Cena
Ensalada de lechuga, zanahoria y espárragos; con anchoveta horneada y chirimoya