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Importancia de gestionar nuestras emociones - Coggle Diagram
Importancia de gestionar
nuestras emociones
EMPATÍA: HABILIDAD SOCIAL
Capacidad congitiva
Asimilar
Comprender
Percibir
Romper ciclos
Resentimiento
Desborde emocional
Sentimiento complejo
Dimensión emocional
Compasión
Preocupación
Indignación
DESARROLLO DE HABILIDADES SOCIO-EMOCIONALES
Interrelación continua
Pensamiento
Emoción
Acción
Pasos para ser empatico
Establecer y alcanzar metas
Sentir y mostrar empatía
Entender y manejar emociones
Establecer y mantener relaciones
Tomar decisiones responsables
AUTORREGULACIÓN
Manejo de emociones
Renuncia de satisfacción
Tener metas
Reconocer emociones
Cambiar pensamientos irracionales
Postergacón de gratificación
controlar impulsos
Renuncia a satisfacerse
Tener metas
Tolerancia a la frustración
Enfrentar dificultades
No abrumarse