失智預防

飲食

運動

多食橄欖油、魚類等健腦膳食的地中海飲食

促進血液循環，改善大腦的血流

杜絕菸、酒、暴飲暴食

醫療

及時治療慢性病

心理

擁有良好的人際互動

鍛鍊心智

多活動大腦

多走路，培養地理記憶

透過嗜好或收藏來增進思考

定期與親朋好友聚會

挑戰下棋比賽

多食黃綠色蔬菜

一週喝一杯葡萄酒、啤酒

避免憂鬱

維持良好血壓

避免頭部受傷

保持血糖與體重避免糖尿病