Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Os alimentos - Coggle Diagram
Os alimentos
Etiquetas
-
-
-
-
Información nutricional, cales son os nutrientes que contén e en que cantidade. Tamén se indican as calorías que achega ese alimento, que nos informa da enerxía que obtemos del.
-
A cantidade de alimento, é dicir, canto pesa se é sólido, ou que volume ten se é líquido.
-
Tipos De Alimentos
Grupo III
Produtos cárnicos, ovos, legumes e froitos secos.
-
Grupo II
Manteigas, aceites e graxas en xeral
-
Grupo I
Derivados de cereais, patacas e azucre
-
-
-
Dietas Equilibradas
Requisitos
Mantente hidratado bebendo entre 1,5 e 2 litros de auga ao día.
Toma cinco racións de froita ou verdura ao día.
Achegan vitaminas, sales minerais e parte da auga que necesitas.
A mellor opción é sempre tomar froitas e verduras frescas e de tempada.
As froitas poden ser unha sobremesa ideal.
Usa aceite de oliva, por exemplo, nos aliños.
Toma pan, cereais e produtos lácteos a diario.
-
-
-