Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Masalah Gizi di Masyarakat - Coggle Diagram
Masalah Gizi di Masyarakat
Gaya Hidup (
lifestyle
)
Pengertian:
Gambaran tingkah laku seseorang
Pola atau cara hidup yang ditunjukkan oleh aktivitas seseorang
Minat atau ketertarikan tentang diri mereka sendiri sehingga dapat membedakan statusnya dari orang lain maupun lingkungan melalui lambang-lambang sosial yang mereka miliki
Gaya Hidup Terkait Pola Makan
Suatu cara/usaha dalam pengaturan jumlah dan jenis makanan untuk mempertahankan kesehatan, status nutrisi, mencegah atau membantu kesembuhan penyakit (Depkes RI, 2009).
Tingkah laku manusia atau sekelompok manusia dalam memenuhi makanan yang meliputi sikap, kepercayaan dan pilihan makanan (Handajani)
Cara seseorang atau sekelompok orang untuk memilih dan mengkonsumsi makanan terhadap pengaruh fisiologis, psikologis, budaya dan social (Suhardjo)
Karateristik dari kegiatan yang berulang kali makan individu atau setiap orang makan dalam memenuhi kebutuhan makanan. (Sulistyoningsih, 2011)
Pola Makan
Komponen
Jenis
Frekuensi
Jumlah Makanan
Faktor yang mempengaruhi
Ekonomi
Sosial Budaya
Agama
Pendidikan
Lingkungan
Kebiasaan Makan
Suatu kebiasaan individu dalam keluarga maupun di masyarakat yang mempunyai cara makan dalam bentuk jenis makan, jumlah nakan dan frekuensi makan meliputi : karbohidrat, lauk hewani, lauk nabati, sayur dan buah yang dikonsumsi setiap hari
4 Pilar Gizi Seimbang
Makan makanan beragam (dalam jumlah yang cukup dan proporsional)
Menerapkan pola hidup bersih
Melakukan aktivitas fisik
Memantau berat badan ideal
Sajian sekali makan bergizi seimbang
Piring berisi sajian makan dengan proporsi seimbang
Makanan pokok
Sayuran
Lauk pauk
buah-buahan
Minum air putih
Batasi gula, garam dan minyak atau lemak
Cuci tangan dengan sabun dan air bersih mengalir sebelum makan
Gaya Hidup
Gaya Hidup Minum Kopi
Bahaya Minum Kopi Bagi Kesehatan
Tekanan Darah
Meningkatkan Asam Lambung
Menyebabkan Insomnia
Membuat Gigi Menjadi Hitam
Manfaat Minum Kopi (Perlu Penelitian Lebih Lanjut)
Mengurangi Resiko Diabetes Tipe II
Meredakan Sakit Kepala
Meningkatkan Fungsi Otak dan Memperbaiki Mood
Stimuli Fungsi Saraf dan Menambah Energi
Mencegah Parkinson dan Alzheimer
Gaya Hidup Minum Alkohol
Kerusakan Otak
Penyakit Jantung
Kanker
Masalah Paru
Gangguan Hati
Masalah Perut dan Sistem Pencernaan
Keracunan Alkohol
Gaya Hidup Konsumsi Gula
American Heart Association
Batas maksimal mengkonsumsi gula dalam sehari
Pria : 36 gram
Wanita : 25 gram
WHO
12 sendok teh bagi orang dewasa
Indonesia
4 sendok makan per hari
Gizi Maternal
Tujuan Pemberian Gizi Prahamil dan Hamil
Prahamil
Optimalisasi kesehatan dan gizi ibu
Batasi peluang cacat bawaan (fase organogenensis)
Hamil
Cegah BBLR ( < 2500 gr)
Mengupayakan bayi lahir cukup umur
Nutrisi Penting yang Diperlukan Ibu Hamil
Sumber energi (karbohidrat dan lemak)
Protein
Asam folat
Vit B12
Zat besi
Zat seng
Kalsium
Vit C, Vit A, Vit D, Vit B6, Vit E
Program Gizi untuk Ibu Menyusui
IMD (Inisiasi Menyusui Dini)
Memberikan ASI Eksklusif
Pemberian Vit A
Pemberian tablet besi : 1 kali perhari selama nifas