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男を上げる習慣まとめ - Coggle Diagram
男を上げる習慣まとめ
α計画
①声掛け集、反論処理集の音読(発声練習を兼ねる)
③1メモするまでブログ、関連本、youtubeを読む。
②零時さんPDF音読。
必要時間
最低15分
声掛けまで発展したら最低1ｈ
いろんな人から毎日のように感謝される。
目標
長期：国力を上げる
短期：完ソロ習得
にんじん：SEXに困らない
思考力強化・情報発信
メモをもとに思考。
１発信
必要時間最低30分
何の分野でもいい、筋トレフォームがわからない。腰の負担減らすにはどうしたらいいのか、メンタルブロックあることに気が付いた、このタイプが苦手でもいい。
復習：セルフレクチャー
発信先一覧
エネルギー全般
習慣習得ブログ
個人垢Twitter
ナンパ
ナンパで越えてやる
ナンパ垢Twitter
筋トレ
筋トレBot
個人垢Twitter
Instglam
経済力
2022.06迄に、年収600万or月収50万
ND、SW、NG、youtubeから抽出
型、フレームを集める。
ライティングの型
思考の型
思考習慣・行動習慣
リスト化して音読
高い感覚をインストールする。
毎日やること
①リスト化
②音読
所要時間30分
男らしい肉体
毎日やること
①ジムに通う
トレーニング内容を記入
1メモ必須。本当になんでもいい。あの子がいるでもいい。
②体重計にのる。
必要時間
移動含めて最低30分
筋トレをすればするほど徳がたまる。
目標
長期：フィジークの大会で入賞→フィジーカー
短期：ベンチプレス120㎏
語学力
超越文法４項目進める。
最低15分
トレーニングメニューを考案する。
サクッとひとなめ
外人助け放題！
目標
長期：世界一周の言語基礎構築
短期：道案内から口説きまで
最初は習慣化のために、最低時間から始める。集中するために３０分の時間計測を行う。で習慣になってきたら、適切な時間配分をおこなう。
このサイクルを回して、成長しMSPをバージョンアップさせながら、生命体を元気にしていく。
メモ欄：重要度と緊急度意識
習慣化が完了したら負荷を上げていく。