Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Treatment and Rehabilitation in Lateral Ankle Sprain - Coggle Diagram
Treatment and Rehabilitation in Lateral Ankle Sprain
Athlete
Advance phase
Improve Strength
Intensity, Duration, Frequency, Speed: Advance level
ฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ Fibularisและกลุ่มกล้ามเนื้อน่อง
Model
สามารถพบนักกายภาพบำบัดโดยไม่ต้องผ่านแพทย์
Improve proprioceptive and balance
Intensity, Duration, Frequency, Speed: Advance level
Improve ROM
Intensity, Duration, Frequency, Speed: Advance level
เพื่อเพิ่มองศาการเคลื่อนไหวกลับมาเป็นปกติหรือใกล้เคียงปกติมากที่สุด
Return to play phase
Motor re-education and muscle activation
Proprioception, Strength, Flexibility
Skill acquistion : ขึ้นอยู่กับกีฬาที่เล่น
Return to sport
เพื่อเตรียมความพร้อมในการกลับไปเล่นกีฬาในระดับที่เล่นอยู่ให้เร็วที่สุด
Office worker
Acute phase
POLICE
Elevation
นอนยกข้อเท้าข้างที่เจ็บสูงเหนือระดับหัวใจ
Protection
การป้องกันส่วนที่ได้รับบาดเจ็บ ไม่ให้เกิดการยืดออก หรือฉีกขาดเพิ่มขึ้น อาจจะหาที่รัดประคองบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ
Optimal
การขยับหรือลงน้ำหนักบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บแค่เพียงพอดี ไม่กระตุ้นให้เกิดอาการเจ็บมากขึ้น
Loading
Ice
จากการศึกษาพบว่า ควรประคบเย็นโดยใช้น้ำแข็งก่อนผสมน้ำเล็กน้อยใส่ถุงพลาสติกไม่ต้องห่อด้วยผ้ามาประคบบริเวณที่บาดเจ็บ
Compression
ใช้ผ้ายืดหรือ bandage พันบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ
Advance Phase
Model
ต้องผ่านแพทย์ก่อนจึงสามารถมาพบนักกายภาพบำบัด
Improve proprioceptive and balance
เพื่อให้สามารถเดินและใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ
Improve ROM
เพื่อเพิ่มองศาการเคลื่อนไหวให้กลับมาเป็นปกติหรือใกล้เคียงปกติให้ได้มากที่สุด
Improve Strength
ฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ Fibularisและกลุ่มกล้ามเนื้อน่อง