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Vitaminas y Minerales - Coggle Diagram

- - - - Vitaminas
        
        Las vitaminas son compuestos orgánicos que el cuerpo necesita para el metabolismo (incidiendo en la salud y para lograr el crecimiento adecuado). Las vitaminas también participan en la formación de hormonas, células sanguíneas, sustancias químicas del sistema nervioso y material genético.
    - - Minerales
        
        Los minerales son importantes para su cuerpo y para mantenerse sano. El organismo usa los minerales para muchas funciones distintas, incluyendo el mantener los huesos, corazón y cerebro funcionando bien.
        
        Los minerales también son importantes para las enzimas y las hormonas.
- - - - Vitaminas
        
        Las vitaminas son un grupo de sustancias que son necesarias para el funcionamiento celular, el crecimiento y el desarrollo normales. Existen 13 vitaminas esenciales. Esto significa que estas vitaminas se requieren para que el cuerpo funcione apropiadamente.
        
        Las 13 vitaminas
        
        Vitamina B5 (ácido pantoténico)
        
        Vitamina B6 (piridoxina)
        
        Vitamina B3 (niacina)
        
        Vitamina B8 (biotina)
        
        Vitamina B2 (riboflavina)
        
        Vitamina B9 (ácido fólico)
        
        Vitamina B1 (tiamina)
        
        Vitamina B12 (cianocobalamina)
        
        Vitamina C (ácido ascórbico)
        
        Vitamina A (retinol)
        
        Vitamina D (calciferol)
        
        Vitamina E (tocoferol)
        
        Vitamina K (fitomenadiona)
    - - Minerales
        
        Los minerales tienen numerosas funciones en el organismo humano. El sodio, el potasio y el cloro están presentes como sales en los líquidos corporales, donde tienen la función fisiológica de mantener la presión osmótica