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Bewegung formt das Hirn - Coggle Diagram
Bewegung formt das Hirn
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Gehirn kann sich Erfordernissen seines Gebrauchs anpassen, ist ein flexibles und plastisches Organ -> wird durch seinen Gebrauch geformt wie ein Muskel durch Krafteinsatz
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körperliche Belastung führen zu Anstieg der regionalen Gehirndurchblutung + Anstieg neurotropher Wachstumsfaktoren -> Neubildung und Vernetzung von Nervenzellen
körperliche Aktivität = eine der wichtigsten Stimulationen bereits im Bauch, da durch Bewegungen des Kindes und der Mutter die Bildung, Entwicklung und Vernetzung von Nervenzellen angeregt werden
belasungsbedingte Neuroplastizität = Grundlage dafür, dass körperliche Aktivität geistige und psychische Verfassung des Menschen zeitlebens fördert und Einfluss auf Lernen nimmt -> Bewegung fördert Gehirnprozesse, indem sie auf die Struktur und Funktionsweise des Gehirns einwirkt
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Entdeckung der Neurogenese im Hippokampus -> wird durch Bewegung gefördert und die Anzahl der neugebildeten Nervenzellen lassen sich durch körperliche Betätigung in Form von Ausdauertraining verdoppeln
positiver Effekt von körperlicher Aktivität auf kognitive Prozesse -> ältere und alte Menschen können ihr Gehirn strukturell verjüngen und dessen Leistungsfähigkeit durch Sport steigern
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Körperliche Aktivität steigert Synthese und Metabolismus der Neurotransmitter Serotonin, Dopamin und Noradrenalin -> regelmäßige Bewegung ist wichtig für emotionale Prozesse, Gedächtnis- und Lernleistungen
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