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Alexander Lowen - Coggle Diagram
Alexander Lowen
Estudió
Estos ejercicios, asimismo, liberan movimientos involuntarios del cuerpo y sonidos, tales como suspiro, sollozo, risa, llanto y sensaciones que ayudan a la relajación de tensiones musculares.
Siendo el músculo un tejido elástico, la elongación de los músculos espásticos mediante estos ejercicios puede llegar a provocar una movilización de la energía que los haga vibrar. Estas vibraciones responden a las tensiones que se descargan y a los movimientos bruscos de fibras musculares que están siendo atravesadas por una energía, que, habitualmente, no circula por esa zona.
No siempre estas vibraciones tienen la misma calidad: algunas son groseras y hacen flamear la zona, mientras que otras son sutiles; ello depende mucho del momento y de cada persona.
Puede suceder que una persona no vibre en absoluto, como que le sobrevengan vibraciones que le resultan insoportables. En cualquier caso, no hay que pensar que la aparición de la vibración es una meta a lograr.
El recorrido de cada persona es único y forzar una cuestión visible como es la vibración no facilita para nada el trabajo personal, sino que, por el contrario, lo bloquea, ya que centra la atención en alcanzar o lograr un resultado ajeno a la actitud de “dejarse llevar y observar lo que aparece”, que es la indicada cuando se transitan los ejercicios de bioenergética.
Aportaciones
Lowen creó ejercicios corporales específicos que nos ayudan a entrar en contacto con nuestras tensiones y desbloquearlas, lo que permite que la energía allí estancada circule sin trabas y nos libere del dolor.
Su objetivo es contar con una amplia gama de herramientas con las que poder “liberar la energía secuestrada por tensiones corporales que limitan o distorsionan la movilidad del cuerpo” (Lowen, 1977).
La bioenergética es una técnica movilizante que trabaja con la energía del cuerpo físico-emocional. Estudia la personalidad humana en función de los procesos energéticos del cuerpo.
Según la bioenergética, la energía se produce a través de la respiración (incorporación del oxígeno), y de la ingesta de alimentos, y se descarga a través del movimiento: ambas, la carga y la descarga de energía, son las funciones básicas de la vida.
Fue un
Médico y psicoterapeuta estadounidense, conocido principalmente por sus estudios sobre análisis bioenergético.
Estudió con Wilhelm Reich desde 1940 a 1952, año en el que empezó a dedicarse a la práctica profesional de la psicoterapia, y en 1956 fundó el Institute for Bioenergetic Analysis.
Nació el 23 de diciembre de 1910, Nueva York, Nueva York, Estados Unidos
Y murió el 28 de octubre de 2008, New Canaan, Connecticut, Estados Unidos
La propuesta
La propuesta de la técnica de A. Lowen es lograr la expansión de la respiración y la relajación progresiva de las tensiones musculares crónicas aplicando diversas técnicas de movilización para ayudar a reencontrarse con el tono muscular equilibrado: toques, masajes, posturas y movimientos.
BIBLIOGRAFÍA
Rodríguez, R., & Rillo, M. P. (2015). Aportes de la bioenergética para el entrenamiento corporal del actor. En R. Rodríguez, & M. P. Rillo, Reflexión Académica en Diseño y Comunicación (págs. 199-204). Buenos Aires: Editor: Facultad de Diseño y Comunicación - Universidad de Palermo.
Hay situaciones en la vida que producen bloqueos anímicos, sensitivos, psicológicos, los que se expresan en nuestra musculatura. Todo músculo contraído está bloqueando algún movimiento; las tensiones musculares crónicas, según esta línea de trabajo, siempre esconden un conflicto emocional no resuelto