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INTELIGENCIA EMOCIONAL, Autoestima que permita una sensación de bienestar…
INTELIGENCIA EMOCIONAL
Capacidad de reconocer nuestros propias emociones y las ajenos, de motivarnos y gestionar nuestras emociones, en nosotros mismos y en nuestras relaciones.
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3. No categorizar
- La inteligencia emocional es un proceso retroalimentativo, es decir, se puede avanzar y retroceder, es una práctica constante.
- Las emociones no son ni buenas ni malas sino que son una fuente de información que ayuda a la autoconciencia.
8. Congruencia
- Empatar el ser y el parecer
- Experimentar la inteligencia emocional de manera genuina y no buscar aprobación social ya que esto no genera un desarrollo personal adecuado.
- Debe empezar desde la crianza y la educación
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5. Asertividad
- Punto medio entre la pasividad y la agresividad que busca un equilibrio comunicacional.
- Busca poner distancia con las personas disfuncionales o "tóxicas".
6. Empatía
- Entender la postura de otro desde su pensar, sentir y actuar.
- Supone tener una escucha activa sin cargarse los problemas de los demás y fortalece las relaciones.
9. Comunicación efectiva
Se refiere a practicar la comunicación asertiva de manera consciente en momentos de convivencia ya que eso fortalece la expresión emocional.
- Autoestima que permita una sensación de bienestar personal y para con las demás personas. :
- Autoestima baja: Para la inteligencia emocional tener una autoestima baja representa una muy baja tolerancia a la frustración y un lenguaje corporal y estado de animo decaído.
- Se práctica al ejercer habilidades de escucha activa y transferencia de ideas mas no solo desde una necesidad de hablar e imponer ideas.
- Mediante estrategias de mediación y expresión emocional se puede comunicar eficazmente las ideas generando feedback en las relaciones.
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