Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
TÈCNIQUES DE RELAXACIÓ - Coggle Diagram
TÈCNIQUES DE RELAXACIÓ
ENERGIA DELS
INFANTS/ ADOLESCENTS
Gran quantitat d'energia
Dificultats per controlar-la
No sabem parar
PERQUÈ ÉS IMPORTAN LA RELAXACIÓ
Fer-nos concients
d'aquesta realitat
Controlar els impulsos
Estratègies per
relaxar-nos
MOMENTS ON NECESSITEM
RELAXAR-NOS
Moments on estem
més esverats
Tornada després
del pati
Després de dinar
Entrem a les aules
Venim cridants i esverats
Parlem a la vegada
TÈCNIQUES PER
RELAXAR-NOS
Recolzar cap
i braços
Escoltar la
respiració
Regular els
batecs del cor
Tenir la ment
en blanc
ESPAI
Taules buides
Ambient fresc
Música tranquila
Melodia agradable
Volum fluix
MILLORES
GRUPALS
Aportar
beneficis
al grup
Entendre les
emocions
dels al res
Bona cohesió
de grup
Clima agradable
Més consentració
BONS HÀBITS
DE TREBALL
Seure bé a
la cadira
Ser ordenat
Comportar-se
a classe
MILLORES
PERSONALS
Efectes beneficiosos
a l'organisme
Millora les
funcions motrius
To muscular
Ritme cardíac
Tensió arterial
COMPENDRE
LES EMOCIONS
Evitar emocions negatives
Angoixa
Ansietat
Fobies
EN QUÈ AFAVOREIX?
Desenvolupaments
dels alumnes
Potencia el treball
Ajuda a la nostra salut
