Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
RELAXACIÓ, ., ., ., ., ., ., ., . - Coggle Diagram
RELAXACIÓ
Com ho hem de fer?
.
Posició corporal
Recolzar el cap entre els braços
Tencar els ulls
.
Maneres de tranquilitzar-nos
fixar-nos en els batecs del cor
intentar mantenir la ment en blanc
Escoltar la nostre respiració
.
L'espai adequat
.
.
entorn
anterior ment amb les finestre obertes
.
taules buide
.
música
.
tranquila
No molt forta
L'ENERGIA DE LA JOVES
Quan aquesta energia està en marxa
dificultat per controlar-la
baixa el nivell d'atenció
.
Moviment incontrolaple
dificultat per poder pensar
D. per escoltar
D. conversar
D. per apendre
D. per gaudir
D. per relaxar-nos
.
MOMENTS QUE NECECITAM RELAXAR-NOS
Hores
Després del pati
A les tres
.
perquè...
Volem explicar tot el que ens ha passat
.
venim de...
suar
jugar
corre
riure
.
QUE NECECITEM
.
Relaxar-nos
a estar tranquils
asselerar-nos
saber esoerar
escoltar-nos
saber-nos comportar
parar
BENEFICIS
.
Personals
.
de salud
Ritme cardiàtic
Físic
.
Funcions motrius
To muscular
Postura corporal
Psíquics
Ansietat
Atacs de pànic
Engoixa
Tics
Fobies
Tolerància
Concentració
Tranquilitat
estar més serens
.
Grupal
Acadèmics
.
Hàbits bons
Bon Radimen
Saber esperar
Estar en silenci
Escoltar
memòria
millora l'aprenentatge
concentració
.
Socials
.
Relacions
Empatia
Sentiments del altres
Parlar
Choesió
entorn
.
Agradable
Clima pacific
ordenat
aula recollida
.
.
.
.
.
.
.
.