Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
LA RELAXACIÓ - Coggle Diagram
LA RELAXACIÓ
MILLORES RELAXACIÓ EN GRUP
Desenvolupa la empatia
Augmenta la competencia emocional
Afavoreix les relacions entre nosaltres
Aconseguim un clima pacífic
Una bona convivencia
Millora l'atenció
Afaboreix a la memòria
Millora 'aprenentatge
Millora el rendiment acaadèmic
Tindrem uns millors hàbits de treball
Que siguem ordenats
Saber esperar
Saber esparar
Saber estar en silenci
Saber escoltar
Esperar el torn de la conversa
Resoldre conflictes parlant
Respectar les normes
MILLORES DE LA RELAXACIÓ INDIVIDUAL :
Proueix efectes profunds al organisme
Ens beneficia fisicament i pscologicament
Millora funcions motrius
Regula la tensió arterial
Millora la respiració
Beneficia l' educació postural
Millora el ritme cardíac
Fa que siguem mes concients de les nostres emocions
Disminueix l' ansietat
Elimina tensions
Ens ajuda a reflexionar sobre pensament i idees
Podem exeperimentar sensació de descans
ESPAI
Espai que hagi estat ventilat
Un ambient fresc
Tules buides
Cardires ben col·locades
Que hi hagi pau i tenor
Pots posar música tranquil·la
Pots tindre alguna imatge tranquil·la
Volum de la música no estigui excessivament fort
POSICIÓ CORPORAL
Recolzar el cap entre el braços
Tancar els ulls
Relaxar la ment i el cos
Escoltar la nostre respiració
Fixar-nos en els batecs del cor
Mantenir la ment en blanc
CONSLUSIONS
Afaboreix al desonvolupament de les persones
Potencia el treball
Aprenem aspectes curriculars
Millora el clima
Afaboreix a la salut
Ens ajuda a relexar-nos i a desconectar
MOMENTS PER RELAXAR-NOS
Tornada després del pati
A les 15 després de dinar
Quan a cabem de realitzar un esport
Si em tingut algun conflicte
Després de riures molt
COM SOM
Infants i adolescens tenim molta energia
Podem tindre dificultats per a controlr-la
També ens costa baixar el nivell d'alteració
Ens fa difcil que poguem pensar,escoltar i conversar
Ens conta molt saber parar
PER QUÉ ENS EM DE RALEXAR? :
Ens em de esperar i saber-nos comportar
Per controlar els impulsos
Per aprendre estrategies per relaxar-nos
