Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
RELAXACIÓ - Coggle Diagram
RELAXACIÓ
BENEFICIS RELACIONALS
Ajudar a reconèixer els sentiments dels altres
Ajudar ha controlar les emocions
Ajudar ha que hi hagi un clima pacífic
Afaboreix les relacions entre nosaltres
Ajudar ha que hi hagi una bona convivència el ambient
Fomentar que estiguem més cohesionats
ENERGIA
INFANTS
ADOLESCENTS
Problemes de relaxació
Moviment incontrolable
Acumulació d'energia
AUTOCONTROL
És necessari que aprenguem a...
A serenar-nos
A estar tranquils
A escoltar-nos
A saber esparar
A para
Saber-nos comportar
Relaxar-nos
MOMENTS IDEALS PER RELAXAR-SE
Després del pati
Ens sentim:
Esverats
Estressats
Nervisos
Entrada a l'escola a les 15pm
LLOC DE RELAXACIÓ
COM BUSCAR LA MANERA DE TRANQUILITZAR-SE
Intentar mantenir la ment en blanc
Fixar-nos en els batecs del cor
No pensar en res
Escoltar la nostra respiració
BENEFICIS PERSONALS
MILLORES SIGNIFICATIVES PERSONALMENT
Millora de les funcions motrius
Millora del to muscular
Millora de regulació de la tensió
Millora del ritme cardíac
Millora de la respiració
