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生活方式与都市疾病 - Coggle Diagram
生活方式与都市疾病
现代人的生活方式最大的特点
生活节奏很快
你觉得哪些地方体现出现代人生活节奏很快？
生活节奏很快带来了哪些问题？
繁忙的工作和学习
没有时间品尝和享用美食-》 简便的快餐食品大受欢迎-〉 肥胖、高血压、心脏病吸烟、酗酒等问题
缺少充足的睡眠
缺少悠闲和与自己独处的时间
物质方面
注重物质，人心浮躁，功利心太重，不能耐下心来专注做事
东西更新换代得非常快 -》用一时，不那么注重品质了
精神方面
体闲方式也要“快”-》多图少字的快餐读本，简单的通俗小说-〉很少有人静下心来认真读书读报
精神压力重=》产生心理问题，容易在生活中迷失自己
情感方面
交通和科技得进步，让人们很少写书信了-》常常只是用短信和电话联络-〉情感的疏离
（老年人）空巢老人
精神健康
老年人自杀率均高于其他年龄段人群，老年人精神健康应该引发社会的关注
社会逐渐进入老龄化，而且现代的家庭又都是小型化，家庭养老功能不足，而社会化的养老又不到位，给老年人的生活质量和心理状况带来新的问题。主要有抑郁症和焦虑症
老年人精神疾病有哪些表现？
无价值感：退休前，成日忙碌，累虽累点，但老人过的充实快乐。即使子女不在身边也不会觉得太寂寞。退休后，整日无所事事后，老人只能靠看电视度日。有的老人认为自己变成了家庭和社会的累赘，失去了存在价值，对自己评价过低
黄昏心里：因为丧偶、子女离家工作，资深年老体弱，感到生活失去乐趣，对未来丧失信心，怀有一种否定消极的心理
不安全感：有些老年人，不能接受新事物、对外界社会反感、从而封闭自己，少与人交往，同时产生孤独、无助的感觉
抑郁和焦虑：如果老年人不参加群体活动，与社会脱离，容易得焦虑症，抑郁症等心理疾病。严重的话，会导致老年人自杀
如何解决这个问题？
老年人的精神健康问题是一个复杂的社会现象
从个人来讲，老年人要做到：
起居规律，合理饮食
坚持活动，善待家事
多参加社会活动，学习一些新的科技知识，不和社会脱节
心胸开阔，有良好的心理状态
从社会及家庭来看：
要给予老年人支持和帮助，帮助他们解决不了实际问题
为老年人创造一个舒适、愉快的生活环境，让他们从精神上得到满足，做他们自己愿意做的事。
无论工作学习多么繁忙，都要经常抽时间去看看老人，陪他们聊聊天说说话。
教老人们一些科技知识，比如上网、发短信，让老人平日也可以和家人朋友保持联系
帮老人报名参加一些社区活动班、老年大学等，扩大老人的社交圈，培养新的爱好。