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生活方式与都市疾病 - Coggle Diagram
生活方式与都市疾病
现代人的生活方式最大的特点
生活节奏很快
你觉得哪些地方体现出现代人生活节奏很快?
生活节奏很快带来了哪些问题?
繁忙的工作和学习
没有时间品尝和享用美食-》 简便的快餐食品大受欢迎-〉 肥胖、高血压、心脏病吸烟、酗酒等问题
缺少充足的睡眠
缺少悠闲和与自己独处的时间
物质方面
注重物质,人心浮躁,功利心太重,不能耐下心来专注做事
东西更新换代得非常快 -》用一时,不那么注重品质了
精神方面
体闲方式也要“快”-》多图少字的快餐读本,简单的通俗小说-〉很少有人静下心来认真读书读报
精神压力重=》产生心理问题,容易在生活中迷失自己
情感方面
交通和科技得进步,让人们很少写书信了-》常常只是用短信和电话联络-〉情感的疏离
(老年人)空巢老人
精神健康
老年人自杀率均高于其他年龄段人群,老年人精神健康应该引发社会的关注
社会逐渐进入老龄化,而且现代的家庭又都是小型化,家庭养老功能不足,而社会化的养老又不到位,给老年人的生活质量和心理状况带来新的问题。主要有抑郁症和焦虑症
老年人精神疾病有哪些表现?
无价值感:退休前,成日忙碌,累虽累点,但老人过的充实快乐。即使子女不在身边也不会觉得太寂寞。退休后,整日无所事事后,老人只能靠看电视度日。有的老人认为自己变成了家庭和社会的累赘,失去了存在价值,对自己评价过低
黄昏心里:因为丧偶、子女离家工作,资深年老体弱,感到生活失去乐趣,对未来丧失信心,怀有一种否定消极的心理
不安全感:有些老年人,不能接受新事物、对外界社会反感、从而封闭自己,少与人交往,同时产生孤独、无助的感觉
抑郁和焦虑:如果老年人不参加群体活动,与社会脱离,容易得焦虑症,抑郁症等心理疾病。严重的话,会导致老年人自杀
如何解决这个问题?
老年人的精神健康问题是一个复杂的社会现象
从个人来讲,老年人要做到:
起居规律,合理饮食
坚持活动,善待家事
多参加社会活动,学习一些新的科技知识,不和社会脱节
心胸开阔,有良好的心理状态
从社会及家庭来看:
要给予老年人支持和帮助,帮助他们解决不了实际问题
为老年人创造一个舒适、愉快的生活环境,让他们从精神上得到满足,做他们自己愿意做的事。
无论工作学习多么繁忙,都要经常抽时间去看看老人,陪他们聊聊天说说话。
教老人们一些科技知识,比如上网、发短信,让老人平日也可以和家人朋友保持联系
帮老人报名参加一些社区活动班、老年大学等,扩大老人的社交圈,培养新的爱好。