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Métodos de evaluación y dosificación - Coggle Diagram
Métodos de evaluación y dosificación
Para que nos sirve
Conocer la condición física actual del paciente
Saber cómo responden los órganos a la demanda energética
Todo plan de ejercicio tiene una base aeróbica
Tabla de METs
Debe estar acompañado de la escala de Borg, también sirve para dosificación
Subjetivo (Puede checar que actividades físicas hace el px y en cual le representa un esfuerzo)
Formula de Karvonen
Debe estar asociada de la escala de Borg (para el
método de evaluación)
Primero se debe dar la FC máxima
Escala de Daniels
Es para ejercicio aeróbico
Ejercicio de fuerza y fortalecimiento
Escala de Borg
Para ejercicio aeróbico y anaeróbico
Ejercicio de resistencia
FC Máxima
Para ejercicio aeróbico y anaeróbico
Método de evaluación
Objetiva (porque el fisio lo visualiza)
Caminata de 6 minutos
Para ejercicio aeróbico
RM
Cargas, para ejercicio anaeróbico
Ejercicio de fuerza y fortalecimiento
Prueba de esfuerzo
Para ejercicio aeróbico y anaeróbico
Se necesita una banda sin fin, así como todo el equipo (electrocardiógrafo, calorímetro, etc.)
La más exacta y certera
Mide cuanta distancia está recorriendo, se visualiza como está trabajando el corazón
AVD
ACTIVIDAD FISICA
EJERCICIO
ACONDICIONAMIENTO
FISICO
DEPORTE
Una vez que los órganos ya estén optimizados
Cultura física
Enseñar, optimizar las estructuras
Frecuencia
Intensidad
Duración
Tipo
Lograr una independencia y la vida por sí mismo