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Pérdidas y revalorización de tu persona, Adriana Elisa Narave Moreno -…
Pérdidas y revalorización de tu persona
Pérdidas y depresión posparto
El nacimiento del bebé es un cambio radical que se acompañará de pérdidas y ganancias.
Las perdidas son un tema del que la gente no habla, son complejas. Hablar de ellas fortalece.
Pérdida del tiempo para una misma
Estar alerta y disponible para un bebé es desgastante, sus necesidades gobiernan la vida la madre...el agotamiento es real.
Claves para lidiar con las múltiples demandas
Recordar que es una situación temporal
Tener claras las prioridades (se sugiere escribir una lista de propósitos/planeación).
Pensar en las personas que podrían ayudar, con la certeza de merecer ratos libres.
Pérdida de la apariencia
Ideas de apariencia poco agradable..
Es útil comenzar a cuidar el aumento de peso desde el embarazo y recordar que los cambios son reversibles
Pérdida del trabajo remunerado
Ya se por decisión personal o no, al dejar de trabajar se pierde la oportunidad de convivir con otros/as adultos/as, lo cual probablemente genere sensaciones de soledad.
Se sugiere reconocer lo que esta situación provoca, ya que reconocer las perdidas como parte de un proceso con el tiempo será mas fácil la adaptación y aceptación.
Las ganancias son claras y socialmente reforzadas (El bebé, el rol de madre y el nuevo lugar en la sociedad).
¿Cómo te ves a ti misma?
Cualidades
Se sugiere buscar aspectos positivos y fortalezas sobre ti misma y añadirlos a una lista que se leerá con frecuencia.
Defectos
Se sugiere hablarte con más afecto al cometer errores, modificar la imagen aprendida desde los otros a una imagen personal mediante la autopercepción y observación.
Adriana Elisa Narave Moreno