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:shallow_pan_of_food: Relación de una dieta correcta y la salud
La dieta
Una dieta debe ser balanceada y tener de todos los nutrientes y estar acompañada de agua (Natural >:c)
Factores que afectan una dieta
Gustos
Costumbres
zona geográfica
Es la cantidad y variedad de alimento que consume un ser vivo
Nutrición
Es el proceso químico que hace nuestro cuerpo para poder obtener lo que necesita de los alimentos que consumimos
Factores que afectan a la nutrición
Si la persona es sedentaria
Si la persona hace ejercicio
Nutrientes
Lípidos
Se usa como energía de reserva
No se debe consumir en exceso
Vitaminas y Minerales
Ayudan a prevenir enfermedades
Carbohidratos
Los hidratos de carbono son usados para obtener energía,
y podemos encontrarlos en comida con glucosa como las frutas
Proteínas
Provienen de alimentos de origen animal y algunas leguminosas
Carne de pollo, la leche, el queso el huevo etc.
Karol Araceli Abrego Espinosa
Instituto Sor Juana Inés de la Cruz
3° de Secundaria