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:sparkles: Condicionamento físico :sparkles:
Saúde
Existem diversas esferas representativas para saúde. Quando se fala, podemos pensar em saúde social, cultural, de convivência, econômica e diversas outras
De acordo com a OMS: "um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doenças".
Qualidade de vida
Para alcançar a qualidade de vida são necessários alguns esforços. Lembrando que nesse caso, também existem diferentes gamas de qualidade de vida.
No geral, para obtê-la é necessário entender que a vida subjetiva (relativa para cada pessoa), então existem infinitos meios para uma vida com qualidade. Porém, falando fisicamente, para ter uma vida saudável, é essencial que seu corpo precisa estar nas condições básicas de um ser humano.
Falando no geral, existem 7 tópicos que envolvem o bem estar do corpo, independente da dimensão dele, sendo social, físico, econômico etc. Também afeta ciclos de relações sociais
Alimentação
Sono
Trabalho
Afetividade
Sexualidade
Lazer
Atividade física
Atividade física x exercício físico:
Atividade: Movimento corporal que utilize musculatura e supere gasto energético dos níveis de repouso
Exercício: Atividades sistematizadas, sequências de movimentos estruturados. Seu Objetivo é a aptidão física.
Aptidão física e condicionamento físico
Aptidão física:
OMS: "Capacidade de realização de atividade física ou muscular de maneira satisfatória"
Associada tarefas cotidianas que demandam gasto de energia.
Condicionamento físico:
Capacidade do corpo em resistir a desafios do dia a dia, ou inesperados. Se relaciona e limita-se a performance física, resistência aeróbica (O²), anaeróbica (xO²), força, velocidade, flexibilidade, potência e agilidade.
Desenvolvido por treinamento da capacidade física, dividida em "coordenativa e condicional"
Existem diversas maneiras de mensurar seu condicionamento físico, por exemplo, através do teste de cooper.
:sparkles: Drogas :sparkles:
História: São utilizadas à séculos para o tratamento de enfermidades ou alteração do estado mental da pessoa. Historicamente derivavam de plantas, diferente de hoje (feitas em laboratório) e eram usadas em rituais religiosos. Eram associadas com propriedades farmacológicas e cultura da população que usava. Muitas drogas hoje são proibidas devido à marginalização e uso recreativo.
Conceito
Droga – drogue (francês) ou droog (holandês). Referência a folhas secas utilizadas em tratamentos.
significado: Qualquer substância que mexa em processos bioquímicos ou fisiológicos da naturalidade do corpo.
Legalidade e origem
Algumas drogas possuem origem natural (diretamente da natureza), outras sintéticas (laboratório) e semissintéticas (um "mix" de ambos os anteriores)
Existem drogas atualmente caracterizadas como legais e ilegais, ou seja, drogas permitidas e proibidas.
Classificação das drogas:
As drogas afetam diretamente no sistema nervoso central do organismo, de maneiras diferentes dependendo da droga.
Estimulantes: Afetam o organismo de forma à deixa-lo mais ativo
Depressivas: Deixam o sistema nervoso mais lento e "lesado"
Perturbadoras: Perturbam o organismo, provocando alucinações e delírios
Esteroides anabolizantes: Causam efeitos musculares
Os usuários das drogas também possuem classificações, desde experimentador, usuário ocasional, habitual, até dependente.
Efeitos
Varia conforme a substância
Normalmente age nos neurotransmissores
Quanto mais tempo de uso, maiores quantidades o organismo demanda
Conforme o uso aumenta, aumentam também as crises de abstinência
Consequências agem nas mais diversas áreas
Socialmente: Afastamento de amigos e familiares, venda de bens pessoais para obtenção de substâncias etc
Biologicamente: Destruição de neurônios, Desenvolvimento de doenças psiquiátricas, Mau funcionamento dos órgãos, etc
Profissional: Perda do emprego, dificuldade de reinserção no mercado de trabalho etc
Lei das Drogas: Medidas adotadas para evitar o uso indevido de drogas. Ajuda na reinserção de usuários e dependentes na sociedade. Repreende a produção não autorizada e o tráfico. Também define "crimes" relacionados à drogas.