Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

ม.2เรื่อง 3ใส่ใจสุขภาพ, ประเภทของสมรรถภาพทางกาย - Coggle Diagram

- - - - เพื่อแก้ปัญหาและความต้องการในเรื่องสุขภาพ+ยกระดับสุขอนามัย
        
        จุดมุ่งหมายมี4ประการ 1.มีร่างกายและจิตใจสมบูรณ์ 2.ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ 3.มีอายุยืนยาว 4.พ้นจากอุปัทวันตรายต่างๆ เช่น สิ่งแวดล้อมเป็นพิษ อาหารหรือยาเป็นพิษ
    - - 1.หน่วยงานรัฐบาล
        
        ส่วนกลาง
        
        มหาดไทย เช่นรพ.ตำรวจ
        
        กรมการแพทย์ เช่น ราชวิถึ รพเด็ก รพ เลิดสิน รพสงฆ์ สถาบันประสาท สถาบันมะเร็ง สถาบันผิวหนัง
        
        กลาโหม เช่นรพ.พระมงกุฎ
        
        กรมสุขภาพจิต เช่น สถาบันจิตเวช สมเด็จเจ้าพระยา สถาบันธัญญารักษ์
        
        กรมอนามัย กระทรวงสาธา เช่ต
        
        สภากาชาตเช่น รพ จุฬาลงกรณ์
        
        กทม เช่นรพตากสิน วชิรพยาบาล รพ กลาง รพเจริงกรุงประชารักษ์
        
        ส่วนภูมิภาค
        
        มูลฐาน
        
        ระดับ1
        
        ระดับ2
        
        ระดับ3
        
        รพ ทั่วไป
        
        รพศุนย์
        
        2.หน่วยงานเอกชน
    - - ปฏิบัติตนในการใช้บริการไม่ถูกต้อง ไม่มาตามนัด ไม่ทำตามคำสั่งแพทย์
        
        ไม่ทราบข้อมูลเกี่ยวกับสถานบริการ
        
        เลือกใช้บริการไม่ถูกต้อง
        
        การบริการไม่เพียงพอกับความจำเป็นและความต้องการ
- - - - 2.1ความหมาย และความสำคัญ
      - 2.2แบ่งเป็น 3ประเภท
        
        1.ผลิตภัณฑ์
        
        เคราื่องมือทางการแพทย์
        
        ยา
        
        เครื่องสำอาง
        
        อาหาร
        
        2.บริการ
        
        การป้องกันโรค เช่นการคลื่นเสียงไล่ยุง
        
        การตรวจ+รักษาโรคเช่น เครื่องct scan
        
        การสร้างเสริมสุขภาพ เช่นโถส้วมสำหรับผู้ป่วย ผู้สูงอายุ
        
        3.ข่าวสาร
- - - - วัคซีนไข้หวัดใหญ๋ วัคซีนมะเร็งปากมดลูก วัคซีนเอดส์
    - - การส่องกล้อง การปลูกถ่ายอวัยวะ
    - - การใช้สารกัมมันตรังสี เช่นฝังแร่เรเดียมที่มดลูกในการรักษามะเร็.
        
        การใช้รังสีจากแหล่งกำเนิด เช่นการถ่ายเอ็กซเรย์ การฉายรังสีในคนไข้มะเร็.
    - - 2.เครื่องระงับความเจ็บปวด โดยใช้กระแสไฟฟ้า
        
        3.เครื่องหัวใจและปอดเทียม
        
        1.สลายนิ่วในระบบปัสสาวะ ใช้หลักการใช้คลื่นความถี่กระแทก
        
        4.เครื่องสร้างภาพด้วยสนามแม่เหล็กไฟฟ้า
        
        5.เครื่องเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ความเร็วสูง CT SCAN
        
        6.เครื่องเสียงความถี่สูง ในการตรวจโรค ultrasound โดยคลื่อนความถี่สูง
        
        7.เคาื่องแมมโมแกรม ใช้ฉายรังสีความเข้มต่ำเพื่อไม่ก่อมะเร็ง
    - - การใช้ไนโตรเจนเหลวรักษามะเร็ง ทำให้มะเร็งถูกแช่แข็ง ไม่แบ่งตัว
        
        การติดกระดูก kryptonite
        
        stem cell
        
        ใช้ยาimmunokineดูแลผู้ป่วยเบาหวานที่มีแผลเรื้อรัง
    - - 2แบบ 1.ปล่อยเป็นห้วงๆ 2.การปล่อยติดต่อกัน
        
        เช่น การทำเลสิก การรักษาโรคผิวหนัง การรักษาโรคตา
- - - - ต่อบุคคล
        
        1.เจ็บป่วยต่ำ 2.บุคคลิกดี3.กระฉับกระเฉง4.ระบบร่างกายดี 5.อุบัติเหตุน้อย 6.อายุยืน
        
        ต่อสังคมประเทศชาติ
    - - สุขภาพกาย คือการมีร่างกายครบ+แข็งแรง+ทำงานได้ปกติ
        
        สุขภาพจิต คือความสามารถบุคคลที่ปรับตัวให้มีความสุข อยู่ร่วมกับบุคคลอื่นได้อย่างมีความสุข
        
        องค์การอนามัยโลก นิยามสุขภาพ คือสภาวะความสมบูรณ์ร่างกาย+ จิตใจ+ สังคม+ปัญญา+การดำรงชีวิต
    - - ภายใน
        
        ร่างกาย
        
        ทุพลภาพ ใช้ยาเสพติด
        
        จิต
        
        2.ความรัก
        
        3.ความปลอดภัย
        
        1.ร่างกาย
        
        4.ชื่อเสียง
        
        5.ประสบความสำเร็จ
        
        ภายนอก
        
        1.ครอบครัว
        
        2.สถานะทางเศรษฐกิจ
        
        3.การเรียน
        
        4.ค่านิยมของสังคม
        
        5.ส่ิงแวดล้อมรอบตัว
      - อาการเบื้องต้นผู้ที่มีปัญหาจิต
        
        จิต
        
        อารมณ์
        
        ความคิด
        
        รู้สึก
        
        พฤติกรรม
        
        อาการทางกาย
        
        ไม่สบาบ อ่อนเพลีย นอนไม่หลับ ปวดศรีษะ
- - - - สรรถภาพทากาย คือ ความสามารถของบุคคลในการประกอบกิจกรรมได้อย่างกระฉับกระเฉงโดยไม่เหนื่อยจนเกินไป และยังมีพลังงานสำรองที่จะทำกิจกรรมทั่วไป
      - การพัฒนาสมรรถภาพ คือการยกระดับของสรรถภาพของบุคคลที่บกพร่อง
    - - แบบทดสอบมาตราฐานระหว่างประเทศ ICSPFT 8รายการ
        
        4.ลุกนั่งใน30วินาที -วัดmหน้าท้อง
        
        5.ดึงข้อราวเดี่ยว ชาย>12ปี-วัดm แขน
        
        3.วัดแรงบีบมือข้างที่ถนัด- วัดmแขน
        
        6.ว่ิงเก็บของ วัดความว่องไว
        
        2.ยืนกระโดดไกล -วัดmขา
        
        7.ว่ิงทางไกล-วัดความอดทนของะระบบไหลเวียนและหายใจ
        
        1.วิ่งเร็ว50m -วัดความเร็ว
        
        8.งอตัวข้างหน้า -วัดอ่อนตัว
        
        วัดสัดส่วน
        
        หาค่าBMI
- - - - 1.ความหมาย ประเภท
        
        อารมณ์=สภาพจิตใจกับร่างกายที่เปลี่ยนแปลงเมื่อมีสิ่งเร้ามากระตุ้น
        
        แบ่งอารมณ์ **สุข กับทุกข์
        
        2.องค์ประกอบของอารมณ์
        
        2.ด้านครอบครัว
        
        3.ส่ิงแวดล้อมสังคม
        
        1.ด้านส่วนบุุคคล เช่น ร่างกายผิดปกติ
        
        4.ความหมาย สาเหตุและผลกระทบความเครียด
        
        1.บุคลิกภาพ
        
        2.สภาพแวดล้อมที่ทำให้ไม่พึงพอใจ
        
        3.งานในหน้าที่ที่รับผิดชอบ
        
        ผลกระทบ
        
        1.ระยะแรก
        
        2.ระยะรุนแรง=จิตสรีระแปรปรวน
        
        ปวดหัวข้างเดียว ไมเกรน ปวดท้อง แผลกระเพาะอาหาร ลำไส้ใหญ่อักเสบ อาหารไม่ย่อย ท้องอืดเฟ้อ ตาพร่ามัว มองไม่ชัด ความดันสูง หัวใจล้มเหลว เส้นเลือดสมองแตก หอบหืด หายใจไม่ทัน ภูมิแพ้ ปวดตามคอ
        
        5.การประเมินระดับความเครียด
        
        26-29เครียดสูงกว่าปกติ
        
        มากกว่า30เครียดมาก
        
        18-25 เครียดเล็กน้อย
        
        6-17 เครียดปกติ
        
        0-5 เครียดต่ำ ตอบไม่ตรง เฉยชา เข้าใจคำถามคลาดเคลื่อน
        
        3.อารมณ์วัยรุ่น
        
        ขึ้นกับ1 บุคลิกดั้งเดิม. 2.การเปลี่ยนแปลง่ร่างกายภายในและนอก 3 การปรับตัวให้เข้ากับสิ่งแวดล้อม.
        
        รัก
        
        กังวล
        
        โกรธ
        
        อิจฉา
        
        กลัว
        
        ประเภทความเครียด
        
        chronic
        
        เกิดขึ้นทุกวัน/ไม่สามารถตอบสนองหรือแสดงออกต่อความเคียดได้ เช่น การทำงาน เหงา
        
        acute
        
        เกิดทันทีทันใด เช่นตกใจ หิวข้าว กลัว
    - - 2.ถ้าไม่ร้ายแรง ไม่ควรแสดงความรู้สึกออกมา
        
        ถ้าร้ายแรง ไม่สามารถระงับอารมณ์ไว้ได้ หาอะไรมาทำให้เพลินจะได้ลืมเรื่องที่ทำให้อารมณ์ไม่ดี
        
        1.ปรึกษากับคนที่เราเคารพ สนิทสนม ไว้ใจได้
        
        4.หลีกเลี่ยงสถานการณ์ ส่ิงยั่วยุที่ทำให้อารมณ์เสีย
        
        แก้ไขปัญหาที่เป็นสาเหตุ
        
        ปรับเปลี่ยนความคิด
        
        ชวนพูคุย
        
        ปรึกษาสายด่วน 1323
        
        ทำกิจกรรมที่ชอบ
    - - 2.123
        
        3.ยุบหนอพองหนอ
        
        1.พุทโธ