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La concentration - Coggle Diagram
La concentration
Problème
Problèmes et Conséquences
Problème du manque de concentration
Perte de temps
Perte d'efficacité
Conséquences
Procrastination
Éparpiller et changer de projet
Inattention
D’où viennent ces problèmes ?
Habituer à avoir tout tout de suite
Zapper
Changer tout au lieu de chercher à comprendre ce qui ne va pas et qui peut être modifiée
Pourquoi est-ce problématique ?
On avance pas dans les projets sont veut realiser immobilisme
Sentiment de ne pas avancer dans les projets important de sa vie.
Ne pas réussira rester focaliser sur un projet ou sur un thème qu'on veut apprendre.
Impossibilité de faire un choix.
Les préoccupations au lieu de la concentration
A cause de la societe
Tout va très vite et on veut tout tout de suite
Être toujours préoccupé par des choses que l'on ne maîtrise pas permet de ne pas trop réfléchir et de suivre le mouvement et donc d'obtenir une vie comme tout le monde. Est ce ce que vous voulez ?
Développer sa concentration
Les autres solutions
La volonté, en faisant un planning ultra détaillé de ce que tu veux faire sans tenir plus de deux jours
Étudier un sujet ou travailler sur un projet au grès de ton inspiration et de ton état d'esprit du moment
Mettre en place des habitudes qui vous facilitent votre vie et l'atteinte de votre objectif
Organisation de travail
Définir votre manière de travail
Faire votre plan d'action et l'appliquer sans réfléchir
Noter ce que vous apprenez en cours de route
Au bout de 3 mois faites un bilan pour adapter votre plan en ajoutant ce qui marche et enlevant ce qui ne marche pas
Prévoyant des plages horaires d'une heure /une heure trente ou vous serez pas déranger pour faire du travail en profondeur deep work
Astuces
Enlever les notifications de votre telephone
Téléphone en silencieux
Choix
Travailler dessus suffisamment longtemps pour avoir des résultats
Comment ça se passe quand on est concentré sur son objectif ?
concentration / focus
une loupe permet de concentrer les rayons du soeil. sans concentration, vous allez chauffé une plance indéfiniement
c'est pareille pour un projet. Vous pouvez chercher à lire tout ce qui traite du sujet et c'est une bonne chose, le problème est que vous n'aurez jamais terminé. Continuer de faire ça tout en utilisant au fur et à mesure ce que vous apprenez, ca vous aidera à l'intégrer et à l'asimilé.
s'organiser pour réaliser toutes les petites taĉhes barbantes d'administratif que l'on a tous à faire, bloquer un moment dans la semaine ou vous les regroupez pour les faire toute à la suite. comme ça vous libérez votre cerveau de ces choses à faire en les notant et vous savez quand vous pourrez les faire. Donc ça ne tourne pas en boucle dans votre tête.
faire de ces éléments vos habitudes quotidienne vous permettra avec le temps d'ancrer ces habitudes dans votre caractère et votre personnalités.
Un peu comme un train qui nécessite beaucoup d’énergie pour démarrer. Mais qui, une fois à plein vitesse, peut continuer à effectuer des km grâce à la force d’inertie.
la mise en place de nouvelle habitudes vous demandera de beaucoup d'énergie et plus vous tracerez cette nouvelle voie plus elle sera facile de la suivre.