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Importancia de cuidar plantas en casa en la salud mental - Coggle Diagram
Importancia de cuidar plantas en casa en la salud mental
Alivio de tensiones
Ambiente sereno
Facilita la relajación
Su apariencia visual produce sensación agradable
Desconecta de problemas
Les dedicamos tiempo
Nos concentramos en ellas
Dejamos nuestros problemas momentáneamente
Reduce el cortisol
Por ende reduce el estrés
Reducción de ansiedad
Pasar tiempo con ellas reduce el nivel de fatiga mental
Aumento de autoestima
Optimismo
Vemos el crecimiento
Observamos las mejoras
Orgullo hacia uno mismo
Satisfacción por los resultados
Sensación de logro tras nuestra dedicación
Sentimiento de propósito
Al realizar una actividad significativa
Nuestros esfuerzos generan vida
Confianza en nosotros
Ilusión
Esperanza de resultados positivos
Desarrollo de responsabilidad
Organizamos nuestro horario
En función a sus necesidades
Estructuramos
Priorizamos
Requieren cuidados específicos al no estar en un ambiente natural
Luz
Colocarlas en sitios donde reciban buena luminosidad
Influye en su crecimiento y apariencia
Temperatura
Ni muy fría ni muy caliente
Provocaría sequedad en las hojas
Riego
Regular la cantidad de agua
Evitar que se acumule en la maceta
Estado anímico
Liberación de serotonina y endorfinas
Los colores
Más vivos
Energía
Más suaves
Tranquilidad
Formas
Aromas
Estimulan a los sentidos
Esto aumenta sensación de bienestar
Energía positiva
Más dispuestos a realizar actividades
Disminuye la sensación de soledad
Control de emociones
Neutraliza instintos destructivos
Ira
Enojo
Salud emocional más estable
Desarrolla la paciencia
El crecimiento de las plantas conlleva tiempo
Nuestra mente aprende a no buscar siempre una satisfacción inmediata
Nos vuelve capaces de esperar por una recompensa
Nivel cognitivo
Estimula la memoria
Recordar
Tiempos de cultivo
Cuidados
Mejora la concentración
Aumenta la capacidad de atención
Planificación
Se requieren de pasos a seguir
Con fin de obtener buenos resultados