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le sauvetage aquatique sportif - Coggle Diagram
le sauvetage aquatique sportif
I) LES ORIGINES DU SAUVETAGE
SEPTEMBRE 1902
MANLY BEACH, AUSTRALIE
SURF LIFE SAVING
PHYSIQUE + MENTAL
COTIER : BEACH FLAGS + OCEAN MAN
EAU PLATE : SLS + COMBINÉ
II) MON PARCOURS DANS CE SPORT
PASSAGE DE NIVEAU > ENTRAINEUR >
COMPETITIONS > SAUVETAGE
AV. 10 NAGEURS. > AP. +30 SAUVETEURS
10 ANS
CHAMPIONNATS DE FRANCE
MINISTRE DES SPORTS
ENTRAINEMENTS DE 10H/ SEMAINE > 1H30 > PEJORATIF SUR PROGRESSION
III) OBJETS, ÉPREUVES ET ANATOMIES DU NAGEUR
TRAPEZES; DELTOÏDES; GD DORSAUX; BICEPS; TRICEPS; PECT.; ABDO.
FESSIERS; ISCHIO; ADDUCTEURS; QUADRICEPS; JUMEAUX; JAMBIERS; SOLÉAIRES
DEF MUSCLES...
BOUÉE TUBE
RESCUE BOARD 10-15KG
MANNEQUIN 80KG
PALMES EN FIBRES
IV) CONCLUSION ET PROJETS D'AVENIR
PARCOURS SANTÉ
PARCOURS AVENIR
PARCOURS CITOYEN
17 ANS > BNSSA
BONNE HYGIENE DE VIE; ALIMENTATION SAINE; SE COUCHER TOT; MOINS DE SORTIES ENTRE AMIS
SURVEILLANCE PLAGES + POMPIER
PERSEVERANCE; ENDURANCE; PONCTUALITÉ; EFFORT