Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
ระบบอวัยวะ, Human_Album, Leprosy_Album, unnamed, 1, imagesCAIATE1X,…
ระบบอวัยวะ
ระบบกระดูก
-
การดูแล
-
-
หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคกระดูกพรุนได้แก่ การสูบบุหรี่ ดื่มสุรา ลดเครื่องดื่มที่ผสมคาเฟอีน
เช่น ชา กาแฟ
ปรึกษาแพทย์เมื่อมีข้อสงสัย เพื่อให้คำแนะนำที่เหมาะสม ส่งตรวจมวลกระดูกหรือความหนาแน่นของ
กระดูกในกรณีที่มีปัจจัยเสี่ยง และให้การรักษาเมื่อตรวจพบภาวะโรคกระดูกพรุน
พฤติกรรมที่ควรลีกเลี่ยง
หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคกระดูกพรุนได้แก่ การสูบบุหรี่ ดื่มสุรา ลดเครื่องดื่มที่ผสมคาเฟอีน
เช่น ชา กาแฟ
-
-
-
-
-
-
ระบบกล้ามเนื้อ
หน้าที่
การเคลื่อนไหวของร่างกาย เกิดจากการทำงานร่วมกันของโครงกระดูก กล้ามเนื้อ และระบบประสาท
โดยมีการหดตัวของกล้ามเนื้อที่ยึดติดกับโครงกระดูก ทำให้กระดูกและข้อต่อเกิดการเคลื่อนไหว
การหดตัวของกล้ามเนื้อ มีผลทำให้เกิดการเคลื่อนเซลล์ของกล้ามเนื้อได้พัฒนาขึ้นมาเป็นพิเศษเพื่อการ
หดตัวโดยเฉพาะ กล้ามเนื้อบางชนิดสามารถหดตัวได้เร็วมาก
-
-
ระบบผิวหนัง
หน้าที่ของผิวหนัง
รักษาอุณหภูมิของร่างกาย ผิวหนังจะทำหน้าที่ระบายความร้อนส่วนเกินของร่างกายออกทางรูขุมขนที่
อยู่ตามผิวหนัง เพื่อรักษาอุณหภูมิเฉลี่ยของร่างกายให้เป็นปกติที่ 37 องศาเซลเซียส
รับความรู้สึกจากสิ่งเร้า ผิวหนังจะส่งผ่านความรู้สึกที่ได้รับ เช่น ความร้อน ความเย็น ความเจ็บปวด
เป็นต้น ไปยังระบบประสาทส่วนกลาง จากนั้นสมองก็จะสั่งการให้เกิดปฏิกิริยาตอบสนองต่อสิ่งเร้า
ปกคลุมและห่อหุ้มเนื้อเยื่อ เพื่อป้องกันเชื้อโรคต่างๆ และรังสีอันตรายไม่ให้เข้ามาทำลายเนื้อเยื่อภายใน
ร่ายกาย หากผิวหนังมีบาดแผลหรือรอยถลอกก็จะทำให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายขึ้น
สังเคราะห์วิตามินดี ผิวหนังจะทำหน้าที่ดูดซับรังสีอัลตราไวโอเลตจากแสงแดด เพื่อนำมาเปลี่ยนให้เป็น
วิตามินด
-
ช่วยแสดงอาการผิดปกติที่เกิดขึ้นจากสาเหตุภายในของร่างกายให้ทราบ เช่น หน้าแดงเมื่อเป็นลมแดด
หรือเมื่อมีอาการของผื่นแพ้ต่างๆ เกิดขึ้น เป็นต้น
การดูแล
-
-
-
พักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้ผิวพรรณสดใสสมวัย ลดปัจจัยเสี่ยง
ของการเกิดปัญหาผิวพรรณได้ เช่น สิว เป็นต้น
การปกป้องผิวจากแสงแดด เมื่อร่างกายได้รับรังสียูวีในปริมาณมาก จะเป็นผลทำลายดีเอนเอของเซล
ผิวหนัง ทำลายเลนส์และม่านตาทำให้เกิดต้อกระจกในตา
-
-
ระบบย่อยอาหาร
หน้าที่
ปาก คือจุดเริ่มต้นของระบบย่อยอาหาร โดยฟันทำหน้าที่บดอาหารให้มีชิ้นเล็กลงและง่ายต่อการย่อย ส่วนน้ำลายทำหน้าที่คลุกเคล้าอาหารให้กลืนง่าย
คอหอย อาหารที่กลืนลงไปจะเดินทางผ่านคอหอยและส่งต่อไปยังหลอดอาหาร ซึ่งในระหว่างกระบวนการนี้ หลอดลมจะปิดลงเพื่อป้องกันอาหารหลุดเข้าไปยังปอด
-
กระเพาะอาหาร อวัยวะลักษณะคล้ายถุงซึ่งมีผนังกล้ามเนื้อที่แข็งแรง ทำหน้าที่เป็นจุดพักอาหารและคลุกเคล้าอาหาร
ลำไส้เล็ก คืออวัยวะลักษณะคล้ายท่อกลวงขดไปมาในช่องท้อง มีความยาวประมาณ 20 ฟุต และเป็นบริเวณที่มีการย่อยและดูดซึมสารอาหารมากที่สุด
ลำไส้ใหญ่ คืออวัยวะลักษณะคล้ายท่อกลวง ยาวประมาณ 5-6 ฟุต กากอาหารที่เหลือจากกระบวนการย่อยอาหารในลำไส้เล็กจะถูกส่งมายังลำไส้ใหญ่ ซึ่งมีหน้าที่ดูดซึมน้ำ วิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารที่ตกค้างกลับเข้าสู่กระแสเลือด โดยกากอาหารจะถูกพักไว้ที่ส่วนซิกมอยด์จนกว่าลำไส้จะบีบตัวเพื่อส่งกากอาหารไปยังลำไส้ตรง
-
-
-
กล้ามเนื้อหูรูดชั้นนอก เป็นกล้ามเนื้อใต้อำนาจจิตใจ จึงควบคุมการเคลื่อนไหวได้ โดยสามารถคลายกล้ามเนื้อเมื่อต้องการถ่ายอุจจาระ และหดกล้ามเนื้อเพื่อกลั้นอุจจาระ
การดูแล
รักษาความสะอาดของมือ ล้างมือด้วยสบู่ทุกครั้งหลังขับถ่าย ก่อนรับประทานอาหาร และก่อนเตรียมอาหาร เพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อแบคทีเรียที่มือปนเปื้อนไปกับอาหาร
รับประทานอาหารให้ตรงเวลา ควรรับประทานอาหารเช้า กลางวัน เย็น ในเวลาที่เหมาะสม โดยพยายามรับประทานอาหารแต่ละมื้อในเวลาเดียวกันทุกวัน
รับประทานอาหารในปริมาณที่เหมาะสม ควรรับประทานอาหารอย่างเหมาะสมกับระดับการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย โดยคำนวณปริมาณสารอาหารและแคลอรี่ของอาหารแต่ละชนิดก่อนรับประทาน
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
