Podemos encontrar nos alimentos de origem animal, como: fígado, peixe, gema do ovo, manteiga, queijo e leite e na origem vegetal são pelos carotenóides presentes na manga, mamão, caju, goiaba, milho, cenoura, couve, alface, dentre outros.
Observação: A ingestão vegetal só será convertida em vitamina A, quando o organismo necessitar dessa vitamina.