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因由卡 - Coggle Diagram
因由卡
基本原則
盡量以第一人稱來表達避免空泛理想化
隨時可決定要不要分享自己抽到的牌
不可打斷參與者的發言
解釋牌面無所謂對或錯
給予回饋以支持和澄清為目的可提出問題或是分享
自我覺察帶來的改變
遇到困難時能覺察自己的角色
不再歸咎責任於別人
清楚自己的極限目標和習性
不被外在壓力影響
不再感到害怕和驚恐
以建設性的角度看待忌妒之心看見自己的不足
看見自己的不足尚未實現的自我潛力
內在外在的力量和自己真正的需求
學會真正的傾聽和理解成為好的溝通者
使用態度
牌卡沒有特定含意
遊戲中有意識地觀察自己的感覺情緒和動機的變化
可選擇分享或是保留於內心
使用方式
個人
自我探索
選卡(意識)
抽卡(潛意識)
以未知和已知分類
分已知和未知從未知中選一張
是哪一種未知?
你在哪裡?(不一定是畫面中的人)
哪些卡象徵了滿足?
哪些卡象徵你尚未發覺但想要探索的部分?
用自己的方式分類
為類別命名
一張[我的生活]開展
最像你生活的一張
它的獨特之處
它如何成為你生活的核心
你還需要哪些部分?要如何才能找到它們?
探索冰層
抽出自我本質一張牌
抽出象徵薄冰的一張牌
抽出可能可以融化冰層的一張牌
搭配OH卡字卡
隨機抽出因遊卡和OH卡各一張覆蓋
描述因由圖卡
根據自己主觀看法描述OH卡字卡
字卡圖卡結合探索(用已定義的語句去連結)
多了些甚麼?少了些甚麼?
小組
兩人一組分享
分享彼此不同的理解
我的觀點你的觀點
將OH卡字卡面朝上放中間(有幾人抽幾張)
抽出圖卡作對應e.g. 與哪張字卡最搭?給它一個句子
為什麼這樣說呢?
分享想法或感受
針對同一張卡說句子
可走真心話大冒險路線
講完一輪換下一位抽卡