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Estratégias de enfrentamento - Coggle Diagram
Estratégias de enfrentamento
Enfrentando o estresse
Apoio social
hipótese da proteção
hipótese do efeito direto
outros fatores: Gratidão, Humor, animais de estimação
controle pessoal
controle regulatório
reatividade cardiovascular
enfrentamento repressivo
Fatores que afetam a capacidade
de enfrentar o estresse
hardiness
resiliência
Estilo explanatório: Pessimismo,
Otimismo e ruminação
Manejo do estresse
Exercícios
Terapias de relaxamento
Meditação
Biofeedback
terapia cognitiva
gênero
status socioeconômico
controle psicológico
: percepção do individuo de que pode determinar o próprio comportamento
focalizadas na emoção:
em que a pessoa tenta controlar a resposta emocional a um estressor
focalizadas no problema:
para lidar diretamente com um estressor