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CAP.6 Introducción a la PNL - Coggle Diagram
CAP.6 Introducción a la PNL
Como emplear el lenguaje de manera vaga para conectar con la experiencia de otra persona.
Exteriorización = estar proyectando - Estado Exterior = hacia afuera -Exteriorización =deporte, conducir un coche
Interiorización = estar hacia dentro, fantaseando, haciendo planes, creando posibilidades - atención hacia adentro - interiorización -soñar despierto
La mayor parte de nuestra individualidad es inconsciente: el trance es el estado ideal para explorar y recuperar nuestros recursos internos propios y únicos.
El modelo de Milton - es una manera de usar el lenguaje para:
Marcar y guiar la realidad de las personas.
Distraer y emplear la parte consciente.
Acceder a los recursos del inconsciente.
El dialogo de Erickson basado en unas cuantas ideas compartidas con terapeutas famosos y muy sensibles, ahora son presupuestos de la PNL.
El oyente debe llenar los detalles y buscar activamente el significado de lo que oye a partir de su propia experiencia. Es la mente inconsciente que busca la información porque la consciente es muy lenta para realizarlo - distracción y utilización de la mente inconsciente.
NORMALIZACIÖN = eliminar gran cantidad de información.
VERBOS se dejan INDETERMINADOS
ORACIONES SUSTANTIVAS
EMPLEAR JUICIOS
TRANSICIONES
HACER
CUANTIFICADORES UNIVERSALES
OPERADORES MODALES DE POSIBILIDAD
Distrae la parte consciente manteniendo el hemisferio izquierdo sobrecargado hablando de forma compleja, múltiple y ambigua.
HEMISFERIOS CEREBRALES
HEMISFERIO IZQUIERDO - dominante - procesa la información de manera analítica y racional - consciente
HEMISFERIO DERECHO - no dominante - trata información de forma más globalizante e intuitiva - relacionado con melodías, visualizaciones y tareas que implican comparación y cambio gradual - inconsciente. El hemisferio derecho es sensible al tono de voz, al volumen; es sensible al contexto del mensaje más que al contenido verbal.
METÁFORA = en PNL = COMPARACIÓN
METAFORAS SENCILLAS = blanco como una sábanas, liso como una tabla - una buena metáfora puede iluminar rincones desconocidos al relacionar una cosa con algo que ya conoces.
METÁFORAS COMPLEJAS = historias con muchos niveles de significado. Explicar una historia de forma elegante puede distraer la parte consciente y activar una búsqueda inconsciente de recursos y significado - trance
Crear metáforas = para compartir, guiar sinestesias, anclajes, trance y transiciones suaves es necesario compartir una buena historia. La metáfora será un viaje entre un estado y el otro por lo tanto hay que conyugar elementos de ambos estados.
REENCUADRE Y TRANSFORMACIÓN DE SIGNIFICADO
REENCUADRE DE CONTEXTO = funciona con oraciones tipo: "Estoy muy..." o "Me gusta dejar de..." preguntarse "Cuándo podría ser útil este comportamiento?"
Las metáforas son dispositivos de reencuadre: "esto podría significar que..." También cuentos y chistes son modelos de reencuadre.
REENCUADRE DE CONTENIDO = la publicidad y la venta son campos en donde el reencuadre de contenido es importantísimo - si toma este café eres sexy
El significado de cualquier evento depende del marco en que lo sitúe - cuando se cambia el marco también cambia el significado y cuando cambia el significado, también lo hacen sus respuestas y su comportamiento.
Reencuadre y trasformación de significado
Intente una metáfora
Vuelve a definir
Cambie de meta
Analice ("descienda")
Meta positiva
Sintetice ("ascienda")
Induzca valor o criterios
Contraejemplo
Aplicárselo a usted mismo
Generalice
Intención positiva
Encuadre temporal
Póngase una meta más distante
Intención = lo que mueve una acción- Comportamiento/conducta = manera de hacer las cosas...atrás de cada acción hay una intención y una meta.
ENCUADRE DE SEIS PASOS
Identificar el comportamiento que se quiere cambiar.
Establecer comunicación con la parte responsable del comportamiento.
Separe la intención positiva de lo que es el comportamiento.
Pida a su parte creativa que genera nuevas maneras para lograr el mismo propósito.
Pregunte a la parte por si está de acuerdo en usar las nuevas opciones en vez de la conducta anterior en las próximas semanas.
Revisión ecológica
Línea del tiempo = solo podemos estar en el ahora. Medimos el tiempo del mundo exterior en forma de distancia y movimiento. Las líneas del tiempo son importantes en terapia: capacidad del cliente de ir adelante y atrás en el tiempo para acceder a recursos y construir futuros atractivos.
A través del tiempo = Occidente - De izquierda a Derecha - Pasado/presente/futuro - Enfrente - Existencia ordenada - Recuerdos normalmente disociados - Horarios importantes - Dificultad para estar en el momento.
Dentro del tiempo = Oriente - De atrás adelante - El tiempo sucede ahora - No todo enfrente - El tiempo es flexible - Recuerdos normalmente asociados - Horarios no tan importantes - Facilidad para estar en el momento.