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Efectos de la Actividad física en la Salud - Coggle Diagram
Efectos de la Actividad física en la Salud
Cardiovascular
Más bombeo de sangre
Evita riesgos coronarios
Aumento de potencia miocárdica
Respiratorio
Reducción de frecuencia respiratoria
Sensación de comodidad
Ventilación y oxigenación
Muscular
Mayor tono muscular
Refuerzos articulares
Mejora la coordinación intramuscular
Metabólico
Combate el sobrepeso y la obesidad.
Regulación de la insulina.
Producción de HDL-colesterol.
Sistema Nervioso
Mejora el aprendizaje y el rendimiento mental.
Mejora la función cognitiva global
.
Mejora de las funciones ejecutivas
.
Endocrino
Mejora la tolerancia a la glucosa
Mejora del ratio testosterona/ estrógeno.
Estimula la formación de eritrocitos