Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Активный отдых и формы его организации в семье средствами физического…
Активный отдых и формы его организации в семье средствами физического воспитания
Основные понятия
Активный отдых
- отдых, сопряженный с физическими нагрузками. При этом, не ставится цель первенства и соревнования.
Физическая рекреация
– одна из форм рекреации, осуществляющаяся посредством двигательной деятельности с использованием физических упражнений в качестве основных средств.
Активный отдых может быть направлен на:
Социальный отдых, где главный фокус на социализации с семьей и друзьями
Познавательный отдых, здесь фокус это различные хобби, игры и другая, стимулирующая мозговую активность деятельность
Физическая активность
Условия для грамотного физического воспитания в семье:
Следует объяснить ребенку, для чего нужны занятия спортом, заинтересовать или замотивировать.
Составить график тренировок. Это поможет не забывать о занятии, тем самым у ребенка дополнительно формируется такое качество, как пунктуальность.
Лучше всего чередовать виды спорта, это поможет ребенку всесторонне развиваться, тренировать разные группы мышц и улучшать навыки во всех направлениях.
В расписании должны учитываться
Режим труда и отдыха.
Регулярный приём пищи.
Отбой и подъём в определенное время каждый день.
Комплекс гигиенических мероприятий.
Достаточное пребывание на открытом воздухе при занятиях спортом, профилактические прогулки.
Формы активного отдыха в семье:
Пешие прогулки
Сезонный спорт
Бассейн
Кемпинг
Парки активного отдыха
Групповые подвижные игры