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LAS SALES MINERALES Y EL EJERCICIO - Coggle Diagram
LAS SALES MINERALES Y EL EJERCICIO
MITO
Reducir grasa en una sola zona del cuerpo
VERDAD
Sólo ejercitas el músculo
MITO
Las fajas para abdominales reducen grasa
VERDAD
El sudor es agua, por lo tanto no tiene mucho que ver con esto
MITO
Hacer miles de abdominales
VERDAD
Se endurece pero si se tiene una capa de grasa nunca se van a ver
MITO
Para ver progreso en tus músculos tienes que hacer ejercicios diferentes
VERDAD
No se ven los progresos que quieres
MITO
Estirar y flexionar antes de una sesión de pesas
VERDAD
Primero se deben de calentar las articulaciones
MITO
Para bajar de peso rápido hay que hacer cardio muy seguido
VERDAD
Puede causar efectos contraproducentes en tu cuerpo, y se puede empezar a utilizar la masa muscular como energía
MITO
Si sudas más, es mejor el entrenamiento
VERDAD
Depende por temas biológicos, algunas personas sudan más y otras sudan menos
MITO
Para que crezca un músculo se debe de trabajar muy seguido
VERDAD
El músculo se debe de dejar descansar de 48 a 72 hrs para que haya un mejor progreso
MITO
Con sólo hacer pesas te vuelves muy musculoso
VERDAD
Las pesas sólo te dan densidad muscular
MITO
Si tienes sobre peso cuando haces pesas la grasa se convierte en músculo
VERDAD
Ninguna célula se puede transformar en otra célula