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Especialização Precoce, Treinamento Esportivo, Iniciação Esportiva -…
Especialização Precoce
Antes da puberdade
Exposição a competitividade
Problemas
Baixa autoestima
Insegurança
Ansiedade
Pressão pscicologica
Ultrapassagem do limite corporal
Lesões frequentes
Burnout esportivo
Privação da infância
Atividade intensiva
Alto rendimento
Treinamento Esportivo
Volume X Intensidade
Inversamente proporcionais
Equilíbrio
Base no volume
Alto desempenho na intensidade
Adaptação
Um passo de cada vez
Evolução
Continuidade
Treino constante
Evitar longas pausas
Sobrecarga
Bom descanso
Atividades intensas
Individualidade Biológica
Auto conhecimento corporal
Conhecer limites físicos
Conhecer limites mentais
Especificidade
Atividade especificas
Rendimento especifico
Iniciação Esportiva
Promove
Interação social
Aprimoramento emocional
Aprimoramento físico
Apreço pelos esportes
Capacidade de Improvisação
Disciplina
Previne
Sedentarismo
Doenças
Obesidade
Hipertensão
Ansiedade
Diabetes
Desempenho a longo prazo
Redução de lesões
Longevidade esportiva
Jogos simples e lúdico
Diversidade