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INTELIGENCIA EMOCIONAL : - Coggle Diagram
INTELIGENCIA EMOCIONAL :
1. Reconocer nuestras emociones 
Los seres humanos poseen sentimientos, es por eso que a traves de la IE es importante aprender a identificarlos nuestras emociones y la de los demás.
6. Poseer Empatía
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2. Conectar con nuestras emociones
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Se debe evitar rechazar las emociones que se producen en nuestro cuerpo, porque pueden reprimirse y esto traer consecuencias psicológicas.
Encontramos siete emociones básicas, sin embargo vamos a enfocarnos en 4 emociones
Alegria
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Las discusiones no son negativas, son fundamentales para un equilibrio
Enojo
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Miedo
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Tristeza
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Desahogarse permite liberar al cuerpo de varias sensaciones, eso es actuar con IE
Las emociones nos permiten conocernos de mejor forma, realizando una instrospeccion a traves de la emoción que estamos sintiendo en ese momento
3 No objetivar las emociones
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4 Tienen una autoestima saludable
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Auteoestima saludable nos permite mantener buenas relaciones con los demas y al mismo tiempo sentirnos bien con nosotros mismos
El equilibrio entre tener una autoestima elevada y baja
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Las personas con tienen el ego alto, tienden a creer que nunca cometen errores
Autoestima se desarrolla a partir de estar en el vientre de nuestras madres
Es importante que los padres identifiquen aspectos negativos y positivos en sus hijos para crear un equilibrio
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¿Como mejorar nuestra autoestima?
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5. Asertividad
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7.Solicitar feedback de los demás
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El feedback permite corregir el autoconcepto erroeno que teniamos mediante la escucha activa hacia los demas
8. Congruencia
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9. Comunicacion efectiva
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Comunicacion no verbal es importante, ya que se debe aclarar para que luego no existan malos entendidos
Tratar de mantener una buena comunicacion y evitar el aspecto de la tecnologia, es decir que la comunicacion sea presencial y no virtual
10. Autocontrol Emocional
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Realizar una introspeccion para conocer nuestras emociones y asi implementar estrategias para mejorar nuestras relaciones interpersonales
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