Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
ระบบอวัยวะ, Link Title, ค้ำจุนละรักษารูปร่างให้ทรงตัวอยู่ได้ - Coggle…
ระบบอวัยวะ
- ระบบผิวหนังหรือระบบห่อหุ้มร่างกาย (Integumentary system)
-
-
-
- ระบบหมุนเวียนโลหิตและน้ำเหลือง(Circulatory System)
หน้าที่
นำแก๊สออกซิเจนส่งไปยังเซลล์ต่างๆ ของร่างกาย โดยมีเซลล์เม็ดเลือดแดงที่มีสารเฮโมโกลบิน (Haemoglobin) เป็นตัวนำออกซิเจนจากปอดไปสู่เซลล์ร่างกาย
-
-
-
-
- ระบบกระดูก (Skeletal system)
หน้าที่
-
ป้องกันอวัยวะภายในร่างกาย เช่น กระดูกซี่โครงป้องกันหัวใจ ปอด และตับกะโหลกศีรษะป้องกันเนื้อเยื่อสมอง เป็นต้น
-
-
-
สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง
-
การนั่งหลังงอ หลังค่อม เช่น การอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ ติดต่อกันนานๆ เป็นชั่วโมง จนทำให้กล้ามเนื้อเกร็งค้าง เกิดการคั่งของกรดแล็คติก มีอาการเมื่อยล้า ปวด และมีปัญหาเรื่องกระดูกผิดรูปตามมา
-
- ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular system)
-
-
การดูเเล
โภชนาการที่เหมาะสม การรับประทานผัก ธัญพืช และผลไม้อร่อยๆ รวมถึงการดื่มน้ำมากๆ ลดความเครียด ก็ช่วยได้เหมือนกัน
-
- ระบบย่อยอาหาร (Digestive system)
-
การดูเเล
-
ควรออกกำลังกายเป็นประจำ วันละ 20-30 นาที จะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น และการขับของเสียออกจากร่างกายก็จะเป็นไปโดยธรรมชาติ
-
-
-