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BENEFICIOS DE TOMAR EL SOL - Coggle Diagram
BENEFICIOS DE TOMAR EL SOL
El cáncer y el sol
Melanoma
Cáncer de piel
Determinador carcinomas que generalmente no tienen una evolución
El sol más peligroso es entre las 12 del día y las 2 de la tarde
Sol y el sistema inmunológico
Recuperación más rápida
Se debe a la vitamina D, que se va a poder fabricar en el momento que nuestra piel se expone a la vitamina D
Salud más equilibrada
Funciones cognitivas, actividad del sistema nervioso y exposición al sol
El sol produce un aumento de endorfinas, activa los receptores opiáceos
Liberación de dopamina, noradrenalina, testosterona, sensibilidad a la insulina
PARTE NEGATIVA DE TOMAR SOL
TANOREXIA
Actividad compulsiva que tiene una persona por estar expuesta el mayor tiempo bajo el sol
Se ve más atractiva la persona
Se liberan endorfinas
Obseciones
Efectos emocionales
Ansiedad
Reclusión social
Efectos físicos secundarios
Envejecimiento rápido
Pérdida de colágeno
Flacidez en la piel
Estrías
El sol nos equilibra los biorritmos
Los biorritmos son los ritmos biológicos que existen en nuestro organismo que nos permiten liberar hormonas, activar nuestro sistema endocrino, inmunológico, nervioso
En función si es de día o de noche, de forma en que recuperamos nuestros ritmos biológicos
exposición a los FOTONES DEL SOL
Nos permite activar nuestro biorritmos
Activar el sistema nervioso autónomo
Liberar por la mañana Dopamina, Adrenalina y Doradrenalina
Liberación de cortisol, testosterona
Activar la liberación de la hormona tiroidea T4, Activar la conversión de T4 a T3
Nuestra musculatura activada para que nuestro sistema nervioso esté activado
Sistema nervioso más expuesto a endorfinas, nuestros receptores opiáceos se encuentran más activados ( más alegres)
Se aplaca la melatonina (hormona que nos facilita la entrada al sueño profundo por la noche)