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6 enfermedades provocadas por el uso excesivo de la tecnología María…

- - - - Además de los ya mencionados, el abuso de la tecnología puede traer consigo daños que
        
        resultan irreparables en el sistema nervioso central, como el vértigo, fatiga, insomnio u otros
        
        trastornos del sueño y pérdida de memoria entre otros.
- - - - El exceso de pantalla también puede provocar daños en la visión. Si sumas las horas al día que
      - estás frente a una computadora, un Smartphone y una televisión seguramente estés
      - demasiado tiempo frente a una pantalla, ya que el tiempo de exposición máxima por día
      - debería ser nada más que de dos horas. Toma precauciones para evitar daños oculares si
      - sobrepasas ampliamente este límite recomendado.
- - - - Las personas que están más complicadas con la adicción a la tecnología pueden comenzar a
        
        padecer ciertos problemas psicológicos como ansiedad (por ejemplo, chequeando todo el día
        
        el teléfono a la espera de una respuesta) y hasta la depresión (en el caso de que esta respuesta
        
        se haga esperar). La dependencia a la tecnología puede llevar también a un progresivo
        
        aislamiento social, pérdida del placer en otras actividades y sedentarismo a causa de
        
        quedarse todo el día quieto frente a una pantalla (lo que a su vez, puede derivar en otros
        
        problemas como el sobrepeso).
- - - - Quienes escuchan música a un volumen elevado (y más aún en auriculares) están en riesgo de
        
        sufrir daños auditivos irreversibles; desde la sordera hasta problemas en el equilibrio, ya que
        
        éste sentido se encuentra en el oído. Según datos recientes de la Organización Mundial de la
        
        Salud, unos 1.100 millones de jóvenes en el mundo están en riesgo de quedar sordos debido
        
        al mal uso de auriculares. Entre algunas precauciones que puedes tomar para un buen uso de
        
        audífonos es que el volumen al que lo escuchas
        
        siempre sea menor al 60% de la capacidad del aparato.