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Ejercicio y salud mental - Coggle Diagram
Ejercicio y salud mental
Ejercicio físico
Beneficios
Aumento en el crecimiento y desarrollo físico, prevención del envejecimiento, fortalecimiento de los músculos y sistema cardiovascular, perfeccionamiento de las habilidades atléticas, pérdida de peso o mantenimiento.
Algunos estudios indican que el ejercicio puede aumentar la esperanza de vida y la calidad de vida en general.
¿Qué es?
Es cualquier actividad corporal que mejora o mantiene la condición física, la salud y el bienestar en general.
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Salud mental
¿Qué es?
Comprende nuestro bienestar emocional, psicológico y social, que afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos a medida que enfrentamos las situaciones de la vida, ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones.
Comprende
La salud mental comprende la consonancia entre amor, trabajo y actividades de ocio.
Beneficios
La salud mental está beneficiosamente asociada con el aprendizaje, la creatividad, la productividad, el compromiso, las relaciones sociales positivas y la salud física.
Contraste
Las condiciones de una mala salud mental pueden causar angustia, así como afectar el funcionamiento diario y las relaciones personales; también se asocia con una salud física deficiente e, incluso, con el suicidio.
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