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IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FISICA
SALUD FISICA
Mejora la calcificación de los huesos previniendo la osteoporosis y la osteopenia
Reduce el riego cardiaco, disminuye la presión arterial y corrige el colesterol en la sangre
Previene problemas respiratorios
Aumenta la masa muscular y mejora la postura
SALUD MENTAL
Libera hormonas de la felicidad
Mejora las relaciones sociales
Reduce la depresión y aumenta la confianza
Combate los trastornos del sueño
Insomnio
Somnolencia
Aumenta la capacidad de concentración
