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AEROBICA, A CORPO LIBERO:, CON ATREZZI: - Coggle Diagram
AEROBICA
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L'allenamento aerobico, conosciuto anche come "cardio" è un allenamento che oltre ad utilizzare l'ossigeno usa carboidrati e grassi come carburanti, favorendo anche il dimagrimento
Verso la fine degli anni '60, il dottor Kenneth Cooper utilizzò il termine “aerobica” per descrivere un allenamento che preveniva malattie alle arterie coronariche. La sua idea prese rapidamente piede con successo fino a coinvolgere moltissime persone note che iniziarono a praticarla e a considerarla come uno stile di vita e tra queste ci fu anche l’attrice Jane Fonda, stella di Hollywood, figlia del famoso attore americano Henry Fonda, che vendette così tante casette di esercizi d'aerobica che superò di 200.000 unità le vendite del film "Star Trek II".
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