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postures : explications - effets, Flexions, alternative : cigogne / Foetus…
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Flexions
21' samedi 19/06
Réveillent Apana en inversant le flux d'apana
A l'inspiration le prana et apana descendent, à l'expiration les 2 remontent sans jamais se rejoindre - la flexion permet d'inverser apana et faire qu'apana et prana se rencontrent pour créer samana
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3 points de support : sur le corporel - le souffle et puis le mental : les sentir en meme temps c'est l'objectif
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