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La actividad fisica - Coggle Diagram
La actividad fisica
¿Para que sirve la actividad física?
La actividad física reduce el riesgo de padecer: 1._Enfermedades cardiovasculares
2._Tensión arterial alta
3._Cáncer de colon
4._Diabetes.
Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
¿Cuál es la importancia de la actividad física?
El ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión.
¿Cuáles son los beneficios la actividad física en la adolescencia?
Los beneficios de la actividad física y el deporte en los niños son una mejor condición física (mejor función cardiorrespiratoria y mayor fuerza muscular), reducción de la grasa, disminución de riesgo de enfermedades cardiovasculares y metabólicas, mejor salud ósea y menos síntomas de depresión.
¿Qué es la actividad física?
Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.
¿Por qué son importantes los ejercicios físicos para tu salud y bienestar?
La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia. El ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente.
¿Cómo la actividad física mejora la calidad de vida?
Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Aumenta la densidad ósea, fortaleciendo los huesos y ayudando a prevenir la Osteoporosis. Fortalece los músculos y mejora la forma y capacidad físicas.
Mario Salazar Castrejon.
