Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Быстрота как физическое качество, Упражнения для развития быстроты -…
Быстрота как физическое качество
Виды (Формы) быстроты
Основные виды проявления быстроты человека:
время максимально быстрого выполнения одиночного движения
время выполнения движения с максимальной частотой
время двигательной реакции
время выполнения целостного двигательного акта
Быстрота двигательной реакции
Быстрота движения
Методы развития быстроты
Метод круговой тренировки
Игровой метод
Сопряженный метод
Соревновательный метод
Повторный метод
Упражнения для развития быстроты
Рывки на короткие отрезки с резкой сменой направления
Прыжки через скакалку
Имитационные упражнения с акцентировано быстрым выполнением какого-то отдельного движения
Рывки с резкой сменой направления и мгновенными остановками
Движения с резкими остановками способствуют развитию быстроты перемещения
Быстрые перемещения, характерные для волейбола, баскетбола и др., с последующей имитацией или выполнением технического приема